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“三步走”幫你應對面試焦慮

來源：互聯(lián)網(wǎng)
2018-10-21 12:33:18
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面試越臨，有些面試者的心態(tài)越有問題，甚至出現(xiàn)了焦慮癥。具體表現(xiàn)有很多，諸如：不想復習，覺得訓練沒有意思;平時很慌，總感覺面試會出問題;感覺別人答得總比自己好;思想包袱很重。要知道，這種焦慮對面試的負面影響很大，因為面試考試很考察一個面試者的心態(tài)，焦慮會讓面試者發(fā)揮大受影響。如何應對焦慮是每個考生必須注意的內容。優(yōu)就業(yè)教育專家現(xiàn)在給各位“三步走”應對焦慮的方法，盡量幫助學員能在面試中取得高分。

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第一步，學會尋找好的復習環(huán)境。要注意，環(huán)境和個人會互相影響，如果在家每天一個人訓練，還有剛才我們說過的明顯的焦慮的表現(xiàn)，我們必須突破現(xiàn)在圈子的限制，有改變和突破才能有進步。所以在此建議，在結課以后或者是復習的時候最好和同學訓練，這樣才能保證自己有一個學習的氛圍和環(huán)境，而且有了環(huán)境也才能很好的進步和提高自己。我們平時和同學相處也要注意，不要傳播負能量，每天互相鼓勵，營造出一個好的互利的環(huán)境，這樣就能很好的進步。

第二步，每天都要有訓練。這一點非常重要，要注意踏實的心態(tài)必然來自于每天踏實的訓練。從心理學的角度來說，如果焦慮，那么做事的過程中會有很強的抵觸情緒，但是這個情緒如果堅持一下克服過去以后，很快就能進入一個相對專注的狀態(tài)。在專注的狀態(tài)中就能長久的堅持。各位要注意，每次在答題不想答的時候，要提示自己，要堅持一個題目，只要堅持了一個題目就可以一直堅持下去。這樣訓練效果一定能保證。

第三步，要給自己積極的心理暗示。所謂心理暗示就是每天都要告訴自己，我可以的，這一點非常重要。我們都知道心理學上有一個：“墨菲定律”，說的是事情總是向自己想象的不好的方向發(fā)展。這一定律在面試中是非常常見而且屢試不爽。要注意，要是每天給自己消極的暗示，在面試的過程中一定會丟掉考試的過程中最重要的東西：信心。所以千萬注意，要每天給自己積極的心理暗示。

要學會在面試前換個思考方式，克服焦慮。最后祝愿各位都能取得理想的offer。

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